Progressing Dance Technique (PBT)

Meine letzte Fortbildung bei Marie Walton-Mahon an der ROYAL ACADEMY OF DANCE in London:

Progressing Dance Technique (PBT) ist ein Ergänzungsprogramm für das Balletttraining. PBT wurde entwickelt, um

• das Muskelgedächtnis auszubauen
• die Beweglichkeit zu verbessern
• die Balletttechnik zu verbessern
• Ballett lange ausüben zu können

Für eine gute (Ballett-) Haltung müssen bestimmte Muskelgruppen genutzt werden. Die korrekte Umsetzung fällt Ballettschülern und -Schülerinnen oft schwer. PBT setzt auf den Ausbau und die Stärkung des Muskelgedächtnisses des Körpers mit dem Ziel, das eigene Körpergewicht automatisch stabilisierend (zentriert) für eine gute Ausrichtung und Körperposition zu nutzen.

In den PBT-Übungen werden unterschiedlich große Gymnastikbälle eingesetzt, die die Zentrierung des Körpers durch die Stärkung der beanspruchten Muskelgruppen fördert. Wir werden einzelne Elemente von PBT sicherlich in unserem Unterricht nutzen.

PBT wurde von der Australierin Marie Walton-Mahon entwickelt. Walton-Mahon ist Tanzpädagogin und Prüferin an der ROYAL ACADEMY OF DANCE (RAD). Ihre Intention war, ihren Ballettschülern ein besseres Verständnis für die muskulären Vorgänge beim Balletttraining ermöglichen.

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